۷ درمان برای عود اگزما در فصول سرد

آیا در فصول سرد دچار خارش می‌شوید؟ این موضوع ممکن است نشانه‌ی اگزما باشد. اگزما حالتی است که باعث می‌شود پوست ملتهب و قرمز و بسیار خشک شود. اگزما عموماً در کودکان تشخیص داده می‌شود. با این حال، گاهی اوقات برای اولین بار در بزرگسالی نیز بروز پیدا می‌کند.

عود اگزما در فصول سرد شایع است چرا که هوا از حد معمول خشک‌تر است. در ادامه‌ی مطلب، هفت راه‌حل برای مقابله با عود اگزما در سرمای پیش رو آمده است.

اگزما چیست؟

اگزما یا درماتیت آتوپیک، شرایطی است که در طی آن، کهیرهای پوسته‌پوسته و خشک و دارای خارشی بر روی سطح پوست ظاهر می‌شوند. اگزما ممکن است تا حدی ایجاد خارش کند که فرد درگیر اگزما حتی در خوابیدن نیز دچار مشکل باشد. در صورتی که اگزما دارید، ممکن است علائم زیر را تجربه کرده باشید:

  • خارش شدید به خصوص در شب
  • پوست حساس و ملتهب
  • پوست خشک، ضخیم و پوسته‌پوسته شدن
  • تاول‌های برآمده و کوچکی که ممکن است در صورت خارش، مایعات از آن ترشح کند
  • پوسته‌های خشک قرمز یا قهوه‌ای-خاکستری بر روی پوست

اگزما اغلب در کودکان دیده می‌شود. برای یکی از هر ده کودک تا سن ۵ سالگی، اگزما تشخیص داده می‌شود. حدود ۵۰ درصد از کودکان مبتلا به اگزما، در بزرگسالی نیز اگرما خواهند داشت. به طور معمول کسی در بزرگسالی برای اولین بار به اگزما مبتلا نمی‌شود ولی چنین چیزی غیرممکن نیست.

به اگزما، «درماتیت آتوپیک» نیز گفته می‌شود. آتوپیک به شرایطی اشاره دارد که زمانی رخ می‌دهد که فردی به آلرژن‌های موجود در محیط مثل گرده‌ی گل، بیش از حد حساسیت داشته باشد. درماتیت نیز برای توصیف پوست ملتهب به کار می‌رود. نیمی از کودکانی که اگزما دارند، مستعد داشتن آسم یا تب یونجه هستند.عوامل متعددی ممکن است موجب عود اگزما شوند.

چرا اگزما در فصول سرد بیشتر می‌شود؟

شاید بدانید که عود اگزما در فصول سرد بیشتر اتفاق می‌افتد. ترکیب هوای خشک با سیستم‌‌های گرمایشی داخلی می‌تواند موجب خشک شدن پوست شما شود. اگزما به این علت رخ می‌دهد که پوست قادر به حفظ رطوبت خود نیست. این عود کردن‌ها ممکن است به علت پوشیدن چند لایه لباس روی یکدیگر، گرفتن دوش با آب داغ و یا استفاده از چند لحاف با هم باشد. این‌ها کارهایی هستند که احتمال این که شما در فصول سرد آن‌ها را انجام دهید، بیشتر است. اگزما ممکن است به دلایل زیر نیز ایجاد شود:

  • عفونت
  • محرک‌های پوست
  • استرس
  • قرار گرفتن در معرض برخی آلرژن‌ها مثل گرد و غبار و شوره‌ی حیوانات خانگی

برای مقابله با مشکلات ناشی از اگزما در فصول سرد، از نکات زیر استفاده کنید:

از دوش گرفتن با آب داغ بپرهیزید

از آن‌جایی که گرما ممکن است باعث خشک شدن پوست شما شود، باید از گرفتن دوش‌های خیلی داغ در فصول سرد بپرهیزید. به جای این‌کار از آب ولرم استفاده کنید و سعی کنید کمتر دوش بگیرید یا حمام کنید. برای حفظ رطوبت پوست خود در طول استحمام، به آب، مواد رطوبت‌رسان بیفزایید. از محصولاتی استفاده کنید که به طور خاص برای استحمام تولید شده‌اند. کودکانی که به اگزما دچارند، نباید بیشتر از ۵ الی ۱۰ دقیقه استحمام کنند.

بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن، بدن خود را با حوله نسایید. این کار ممکن است باعث ساییده شدن  اگزمای شما و نتیجتاً خارش بیشتر شود. گرفتن نم بدن به صورت ضربه‌ای از این اتفاق جلوگیری کرده و باعث به جا ماندن رطوبت بر روی پوست می‌شود.

 از یک صابون ملایم استفاده کنید

اگر اگزما دارید، پوست شما بسیار حساس است. از صابون‌ها و سایر مواد شوینده که مواد افزودنی مضر دارند، بپرهیزید. از محصولات غیرعطری و فاقد الکل استفاده کنید. از مواد شوینده‌ی لباس دارای عوامل صابونی قوی بپرهیزید. از شوینده‌هایی استفاده کنید که برای پوست حساس تعبیه شده‌اند.

آب زیاد بنوشید

هیدراته نگه داشتن بدن می‌تواند به هیدراته نگه داشتن پوست کمک کند. حداقل در روز، هشت لیوان آب بنوشید. این کار باعث می‌شود که پوست شما رطوبت خود را حفظ کند. این هشت لیوان می تواند شامل چایی، قهوه، هات چاکلت یا هر نوشیدنی دیگری باشد. می‌توانید لیمو را برش داده و آب لیمو را به آب اضافه کنید تا طعم بهتری داشته باشد

از یک مرطوب‌کننده‌ی غلیظ استفاده کنید.

اگر اگزما دارید، پوست شما به آبرسانی زیادی نیاز دارد. از مرطوب‌کننده‌های غلیظ استفاده کنید و بلافاصله بعد از استحمام آن‌ها را روی پوست خود مالش دهید. استفاده از وازلین با مشورت پزشک نیز می تواند برای حفظ رطوبت پوست مفید باشد. لوسیون‌ها برای از بین بردن اگزمای فصول سرد، چندان موثر نیستند.

برای عودهای دردناکی که توام با خارش هستند، می توانید از کرم‌هایی استفاده کنید که حاوی هیدروکورتیزون هستند. قبل از استفاده از این کرم‌ها، با پزشک معالج خود مشورت کنید. ممکن است پزشک شما، کرم قوی‌تری برای درمان شما در نظر داشته باشد. فراموش نکنید که در طول روز، بیش از یک بار از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید

بر اساس مطالعه‌ی انجام شده توسط بیمارستان عمومی ماساچوست، استفاده از مکمل های ویتامین دی در فصول سرد، باعث جلوگیری از عود کردن اگزما می‌شود. این پژوهش ۱۰۰ کودک مدرسه‌ای اهل مغولستان را بررسی کرد. نتبجه‌ی این پژوهش این بود که دانش‌آموزانی که به طور روزانه از مکمل ویتامین D استفاده کردند، در طول زمستان، علائم واکنشی اگزمای کمتری از خود نشان دادند. شما می‌توانید برای تحریک تولید ویتامین D، از نور فرابنقش استفاده کنید. با این حال مکمل‌های ویتامین دی، قیمت چندانی ندارند و تهیه‌ی آن، دشوار نیست.

از دستگاه بخور استفاده کنید

سیستم گرمایشی شما، هوای گرم زیادی در فضای اتاق تولید می‌کند. این کار باعث می‌شود که پوست مستعد آکنه‌ی شما، تحریک شود. از یک دستگاه بخور برای تعدیل این هوای گرم و خشک استفاده کنید. یک دستگاه بخور می‌تواند باعث برگشتن رطوبت به هوای اتاق شود. برخی از دستگاه‌های بخور قابل حمل هستند و برخی از آن‌ها قابلیت اتصال به دستگاه گرمایشی را دارند. هر سه روز یکبار دستگاه را تمیز کرده و مرتباً آب درون دستگاه را عوض کنید. این کار باعث می‌شود که هوایی که تنفس می‌کنید، سالم باشد.

از تماس با برخی مواد پرهیز کنید

برخی از الیاف مانند پشم، نایلون و سایر الیاف می توانند پوست شما را تحریک کرده و باعث ایجاد اگزما شوند. همچنین این الیاف ممکن است باعث ایجاد گرمای شدید و نهایتاً عود اگزما شوند. لباس‌هایی مانند لباس‌های پنبه‌ای بپوشید که به بدن شما اجازه‌ی تنفس بدهد. از پوشیدن چندین لایه لباس روی یکدیگر بپرهیزید.

از این هفت روش، یک برنامه‌ی روزمره برای خود ایجاد کنید تا در فصول سرد درگیر خارش و التهاب و درد ناشی از اگزما نباشید. برای اطلاعات بیشتر با پزشکان متخصص حاضر در کلینیک تندیس در ارتباط باشید.