۸ درمان خانگی برای خشکی پوست

خشکی پوست شرایطی است که بسیار رایج است و می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. خشکی پوست می تواند یک علامت باشد که نشان دهنده‌ی تشخیص جدی‌تری باشد. اما در اغلب موارد، خشکی پوست ناشی از عوامل محیطی است که رطوبت پوست را از بین می برد. گرما، دوش آب گرم، آب و هوای خشک و صابون های زبر می‌تواند باعث بروز خشکی پوست شود. خوشبختانه، شما می‌توانید برای درمان علائم خشکی پوست و رطوبت‌رسانی به پوست خود از درمان‌های خانگی استفاده کنید.

  1. روغن نارگیل

    روغن نارگیل دارای خواص نرم کننده است. نرم‌کننده‌ها، فضاهای بین سلول های پوست را پر می‌کنند و سطح صافی را ایجاد می‌کنند. به همین دلیل است که اسیدهای چرب اشباع که به طور طبیعی در روغن نارگیل هستند، می‌توانند پوست را آبرسانی و نرم کنند.

    شما می توانید از روغن نارگیل حتی در حساس‌ترین نقاط بدن خود، به صورت روزانه استفاده کنید. این نواحی حساس، شامل ناحیه زیر چشم و دور دهان شماست. یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل، این است که شما نیازی به ترکیب آن با ماده‌ی دیگری ندارید. نارگیل به اندازه کافی برای استفاده‌ی روزمره، مناسب است.

  2. وازلین

محصولات وازلینی می توانند پوست افراد مسن تر را بهبود بخشد. وازلین که به عنوان روغن معدنی نیز شناخته می شود، پوست را به وسیله‌ی یک لایه‌ی محافظ پوشش می دهد.وازلین رطوبت را در زیر پوست نگه می‌دارد و  باعث بهبود پوست خشک و تحریک‌شده می‌گردد.

  1. حمام با جوی دوسر

جو دوسر یک درمان قدیمی برای پوست تحریک شده است. تحقیقی در سال ۲۰۱۵ نشان داد که چرا مادربزرگ‌ها و اجداد ما، برای قرنها از این روش استفاده کرده‌اند، چون این روش جواب می‌دهد.

جو دوسر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که باعث بهبود تحریکات پوستی می شود. اگر به دنبال درمانی برای خارش هستید، استفاده از جو دوسر می‌تواند گزینه‌ی مناسبی برای شما باشد. پس از حمام با جو دوسر، حتماً از مرطوب‌کننده استفاده کنید. شما می توانید در منزل، حمام جو دوسر داشته باشید. برای پودر کردن جو دوسر از یک غذاساز استفاده کنید. سپس آن را در آب گرم بریزید. همچنین می توانید برای خیساندن جو دوسر از یکی از محصولات تجاری استفاده کنید.

  1. آنتی اکسیدان‌ها و امگا ۳

وقتی که پوست شما خشک است، به این معنی است که پوست در معرض چیزهایی قرار دارد که به سلول‌های پوست شما آسیب می‌زنند و پوست شما قادر به بازسازی آن‌ها نیست برخی از غذاها می‌توانند به پوست شما کمک کنند تا سالم‌تر به نظر برسد.

غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، می توانند باعث کاهش آسیب ناشی از سموم شوند و به بدن شما در ساخت سلول‌های سالم کمک کنند. برخی از غذاهایی که به سلامت پوست کمک می کنند، عبارتند از:

  • بلوبری
  • گوجه‌فرنگی
  • هویج
  • لوبیا
  • نخود
  • عدس

غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳، مانند ماهی سالمون نیز ممکن است در داشتن پوستی درخشان موثر باشند.

  1. دستکش

دست‌ها بیشترین تماس مستقیم با ​​آلودگی‌های محیط زیست را دارند که شامل مایع ظرفشویی و مواد شوینده است. عادت کنید که هنگامی که دست‌هایتان با آب تماس دارند، دستکش بپوشید. هنگامی که دمای هوا کاهش پیدا می کتند و درحال کار کردن در محیط بیرون هستید نیز، دست‌های شما اذیت می‌شوند.

استفاده از دستکش‌های محافظ ، هنگام انجام کارهای خانه، یا هنگام کار در بیرون از خانه در دماهای بسیار بالا یا پایین، می‌تواند خشکی و تحریک پوست را کم کند.

  1. دمای دوش خود را تنظیم کنید

آکادمی پوست ایالات متحده می‌گوید که گاهی اوقات بهبود وضعیت پوست خشک به سادگی  تغییر در نحوه‌ی دوش گرفتن شماست. بیشتر افراد به دوش گرفتن با آب داغ تمایل دارند، در حالی که این کار می‌تواند باعث آسیب رسیدن به پوست آن‌ها شود. تمایل دارند دوش گرم بگیرند، این می تواند پوست را خراشیده و آسیب برساند. برخی از صابون‌هایی که ادعا می کنند قادر به روطبت رسانی و بازسازی پوست هستند، می‌توانند تاثیر معکوس داشتته باشند. آن‌ها می‌توانند باعث بروز واکنش آلرژیک شوند و به وسیله‌ی مواد شیمایی قوی، پوست را نازک کنند.

دوش‌های کوتاه و با آب گرم بگیرید (نه آب داغ) و از صابونهای غیرعطری استفاده کنید که نسبت به صابون‌های قدیمی نسبت به پوست با لطافت بیشتری برخورد می‌کنند.

  1. از یک دستگاه بخور و رطوبت‌ساز استفاده کنید

استفاده از دستگاه بخور در منزل، می تواند به کاهش خشکی ناشی از سیستم‌های گرمایش خانگی کمک کند. اگرچه گرمای گاز و الکتریسیته، رطوبت هوا را می‌گیرد، استفاده از یک دستگاه بخور تا ۶۰ درصد می تواند این مساله را جبران کند.

  1. از آلرژن‌ها و تحریک کننده‌ها اجتناب کنید

خشک شدن ناگهانی پوست ممکن است به لباس هایی که می‌پوشید یا آنچه که پوست خود را در معرض آن قرار داده‌اید، مرتبط باشد. نشستن کنار شومینه، گذراندن وقت در آب کلردار یا شیمیایی، و یا حتی پوشیدن لباس پشمی می تواند پوست شما را تحریک و خشک کند. بررسی کنید که پوست شما در معرض چه چیزهایی قرار دارد و سعی کنید با آن به لطافت برخورد کنید.

سخن پایانی

حفظ سلامت پوست بسیار مهم است. پوست شما، اولین خط دفاعی در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها است. هنگامی که پوست شما دچار خارش می‌شود، ممکن است باعث بروز عفونت شود. عفونت ممکن است رخ دهد. بهتر است که یک مرطوب‌کننده‌ی مناسب را در روتین پوست خود بگنجانید، حتی اگر در حال حاضر از آسیب‌های پوستی رنج نمی برید.

در واقع، حفظ سلامت پوست، یکی از بهترین راه‌های جلوگیری از بروز خشکی پوست است. یکی دیگر از نکات ضروری مراقبت از پوست، استفاده از یک کرم ضد آفتاب مرطوب‌کننده برای جلوگیری از آسیب و خشکی پوست است. هنگامی که در فضایی قرار دارید که دمای بالایی دارد یا باعث ایجاد حساسیت در پوست می‌شود، از لباس‌هایی استفاده کنید که آزاد باشند.

فراموش نکنید که پوست به شدت خشک می‌تواند نشان‌دهنده‌ی شرایط جدی و حاد باشد. اگر درمان‌های خانگی موثر واقع نشدند، حتماً به پزشک مراجعه کرده و برای درمان خشکی پوست خود از نسخه‌ی تجویز شده استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر درباره‌ی درمان‌های کلینیک تندیس برای از بین بردن خشکی پوست و بازگرداندن نشاط جوانی به صورت خود، با کارشناسان کلینیک تندیس در ارتباط باشید.