تغذیه سالم راهی برای داشتن زندگی سالم استفاده از مواد غذایی متنوع و رساندن تمام ویتامین ها و مواد معدنی به بدن یکی از عواملی است که موجب می شود تا بدن کمتر دچار ناهنجاری ها و بیماری ها  شده و کیفیت زندگی بالا می رود. یکی از ویژگی هایی که رژیم های غذایی سالم دارند این است که در آن ها تمام گروه های غذایی وجود دارند اما کمیت آن ها بستگی به تاثیری که در سلامت دارند، خواهد داشت. تغذیه سالم همچنین موجب تناسب اندام می شود و تاثیرات شگرفی را بر روح انسان و اعتماد به نفس او دارد. راه های زیادی برای داشتن تغذیه سالم در […]
داشتن تناسب اندام چه مزایایی دارد؟ تناسب اندام وضعیتی است که بسیاری از مردم دنیا برای داشتن آن با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم می کنند. به دلیل تغییر شیوه های زندگی در عصر معاصر و رژیم های نامناسب غذایی، تعداد زیادی از مردم دنیا به مشکل چاقی مبتلا هستند. امروزه متخصصین و پزشکان برای حل این مشکل که در برخی از افراد به معضلی غیرقابل حل بدل شده، راهکارهای نو و به روزی را پدید آوردند و بدین وسیله افراد را یک قدم به رویای خود یعنی تناسب اندام نزدیک کردند. چگونه می توان به تناسب اندام رسید؟ امروزه شیوه های نوین و جالبی برای افراد وجود دارند […]
اندام متناسب و زیبا چه کمکی به کیفیت زندگی انسان می کند؟ دوست دارید هر لباسی که می خواهید بپوشید و همچنان زیبا به نظر بیایید؟ تصور می کنید که اندام شما زیبا نیست؟ اعتماد به نفس خود را به این دلیل از دست داده اید؟ در دویدن و یا بالا رفتن از پله ها دچار مشکل هستید؟ نمی توانید با فرزند خود در پارک به راحتی بازی کنید؟ نداشتن تناسب اندام مسئله ای است که بیشتر مردم دنیا با آن سر و کار دارند و از مشکلات ناشی از آن چه بر روی سلامت جسم و چه اعتماد به نفس خود رنج می برند. تناسب اندام را می توان […]
اهمیت مو در زیبایی و سلامت انسان ها موها از مهم ترین مولفه های زیبایی و سلامتی در افراد هستند. داشتن موهایی سالم از شاخصه های داشتن یک بدن سالم است که در آن حداقل کمبود مواد معدنی و ویتامین ها وجود دارد. امروزه مواد شیمیایی در هوا، آب و مواد خوراکی باعث شده تا موهای انسان ها کیفیت سابق خود را نداشته باشند و ریزش مو به امری شایع در بین آن ها چه مرد و چه زن تبدیل شود. وجود چنین مشکلی باعث شده تا علم پزشکی و متخصصین امر به دنبال راهکارهایی برای رفع آن باشند. افراد بسیاری وجود دارند که خواهان داشتن موهایی پرپشت، درخشان و […]
اهمیت داشتن پوستی سالم و زیبا پوست از مهم ترین و حیاتی ترین ارگان های حفاظتی بدن به حساب می آید. این قسمت از بدن که بیشترین بخش آن را نیز تشکیل می دهد مجموعه ای از عوامل ضروری و مورد نیاز برای حیات را در خود جای داده است. مهم ترین و اصلی ترین وظیفه پوست حفاظت از ارگان های داخلی و حیاتی بدن در مقابل عوامل مضر بیماری زا و کشنده است. این عملکرد پوست در صورت نبودن بخشی از آن مختل می شود و فرد ممکن است دچار عوارض شدید و جبران ناپذیر شود. یکی از دلایلی که افراد با سوختگی های شدید را زیر چادر اکسیژن […]
ریزش مو در افراد مختلف دلایل مختلفی دارد. گاه ریزش مو به صورت ناگهانی آغاز می‎شود که ممکن است ناشی از رژیم، مصرف داروها، زایمان و… باشد و در مواردی نیز ریزش مو تدریجی است که احتمالا به دلیل ارثی بودن است. در این مقاله به طور دقیق دلایل ریزش مو را بررسی می‎کنیم. علل ریزش مو ۱- در صورتی که میزان مواد معدنی و ویتامین‎ها در بدن متوازن نباشد، دچار ریزش مو خواهید شد. نقش مواد معدنی و ویتامین‎ها در عملکرد بدن ما، بسیار حیاتی و مهم است. اگر مواد معدنی و ویتامین‎ها از حد مطلوبی که باید در بدن فرد سالم باشد، بیشتر یا کمتر باشد، فرد دچار […]
شوره سر یک ناهنجاری بسیار شایع پوست و مو است که با پوسته ریزی پوست سر مشخص می‌شود. و همراه با خارش و گاهی اوقات همراه با قرمزی و دلمه در پوست سر و بدن است. شوره سر به پوسته‌های قابل مشاهده پوست گفته می‌شود. پوست سر مانند پوست قسمت‌های دیگر بدن حالت سنگفرشی لایه‌ای دارد که به طور مرتب در اندازه‌های میکروسکوپی پوست‌ریزی می‌کند. تخمین زده شده است سالانه حدود ۴ کیلوگرم از سلول‌های کورنئوسایت هر ضخص پوست‌ریزی می‌کند. در برخی موارد مانند بروز شوره سر پوست‌ریزی روند صعودی به خود می‌گیرد. این بیماری از زمان‌های گذشته و همواره در طول تاریخ به عنوان یکی از مشکلات مرتبط با […]
ریزش مو در طول روز طبیعی است و همه افراد روزانه ممکن است مقدار کمی از موهای خود را از دست بدهند. ریزش حداکثر ۱۰۰ تار در طول روز طبیعی است اما اگر بیشتر از این تعداد ریزش مو داشته باشید طبیعی نیست و باید فکری به حال آن کنید.  البته اگر ریزش مو در خانواده شما سابقه دارد موهای شما ممکن است بیشتر ریزش داشته باشد که در مردان ممکن است منجر به طاسی نقطه‌ای شود و در زنان ممکن است موی بالای سر آن‌ها به تدریج شروع به نازک شدن کند. تقریبا نیمی از مردم در حدود سن ۵۰ سالگی دچار این نوع از ریزش مو می‌شوند. اگر […]
چنان چه تصمیم به انجام لیزر موهای زائد خود گرفته‎اید، خوب است بدانید که پیش از هر اقدامی، باید پوست خود را برای انجام لیزر موهای زائد آماده کنید. اگر از آمادگی‌های قبل از انجام لیزر موهای زائد اطلاع چندانی ندارید، این مقاله را تا انتها بخوانید تا تمام اقداماتی که پیش از انجام لیزر موهای زائد نیاز است را بیاموزید. آمادگی‌های قبل از انجام لیزر ۱- برای انجام لیزر موهای زائد، همینقدر که نوک موها بیرون باشد کافیست حدودا یک میلی متر. پس می‌توانید ۴۸ ساعت قبل از انجام لیزر، موهای زائد محل مورد نظر را با تیغ بزنید. ۲- اگر قصد دارید، با کمک لیزر از شر موهای […]
درماتیت سبوره نوعی بیماری پوستی است که در آن پوست دچار التهاب و خارش شده و سطح آن به صورت فلس یا پوسته پوسته می‌شود. این عارضه یکی از را‌یج‌ترین مشکلات پوستی است که شبیه به پسوریازیس، اگزما یا واک‌نش‌های آلرژیک است و علاوه بر پوست سر ممکن است در هر نقطه ای از بدن هم مشاهده شود. علل علت دقیق درماتیت سبوره هنوز مشخص نشده است. به نظر میرسد ترکیبی از علل زیر باعث به وجود آمدن این عارضه شود: استرس ژن شرایط خاص پزشکی و دارویی آب و هوای خشک توجه داشته باشید که درماتیت سبوره بر اثر حساسیت یا آلرژی و یا عدم رعایت بهداشت ایجاد نمی‌شود. […]
Page 1 of 3123