تغذیه سالم راهی برای داشتن زندگی سالم استفاده از مواد غذایی متنوع و رساندن تمام ویتامین ها و مواد معدنی به بدن یکی از عواملی است که موجب می شود تا بدن کمتر دچار ناهنجاری ها و بیماری ها  شده و کیفیت زندگی بالا می رود. یکی از ویژگی هایی که رژیم های غذایی سالم دارند این است که در آن ها تمام گروه های غذایی وجود دارند اما کمیت آن ها بستگی به تاثیری که در سلامت دارند، خواهد داشت. تغذیه سالم همچنین موجب تناسب اندام می شود و تاثیرات شگرفی را بر روح انسان و اعتماد به نفس او دارد. راه های زیادی برای داشتن تغذیه سالم در […]