ده راهکار برای درمان ریزش مو در مردان

ریزش موی مردان با بالا رفتن سن

ریزش موی مردان با بالا رفتن سن، اجتناب‌ناپذیر است. اما می توان از برخی از درمان‌ها و راه‌‌حل‌ها برای کند کردن این روند استفاده کرد. قبل از خرید مکمل یا تونیک‌های مخصوص، بهتر است درباره‌ی برخی از آن‌ها که در جلوگیری یا درمان ریزش مو موثر بوده‌اند، بیشتر بدانید.

طاسی با الگوی مردانه که آلوپسی اندروژنتیک نیز نام دارد، یک ویژگی ارثی است. بیش از نیمی از مردان بالای ۵۰ سال، با  طاسی با الگوی مردانه، دست و پنجه نرم می‌کنند. در این مطلب به برخی از روش‌های درمان ریزش موی مردان می‌پردازیم که می‌توانید درباره‌ی آن‌ها با پزشک خود مشورت کنید.

داروهای تجویزی وبدون نسخه

داروهای تجویزی و بدون نسخه که توسط اداره غذا و داروی آمریکا برای درمان طاسی با الگوی مردانه، تایید شد‌ه‌اند، عبارتند از:

ماینوکسیدیل (روگین): روگین به شکل مایع یا فوم در دسترس است. برای جلوگیری از ریزش مو و به منظور رشد مو، آن را دو بار در روز، به پوست سر بزنید.

فیناستراید (پروپشیا، پروسکار) :قرصی است که باید روزانه مصرف شود. گرفتن این قرص فقط با وجود نسخه از طرف پزشک معالجتان میسر است.

دیدن نتایج استفاده‌ی هردوی این داروها، حدود یک سال زمان می‌برد. برای پایداری نتایج حاصله، ادامه‌ی مصرف این داروها ضروری است.

کاشت مو

کاشت مو سه روش دارد. کاشت واحد فولیکولی و استخراج واحد فولیکولی  و روش ترکیبی

کاشت واحد فولیکولی  (FUT)

 کاشت واحد فولیکولی، روش کلاسیک این کار محسوب می‌شود. این کار شامل برداشتن قسمت‌هایی از پوست سر که مو در آن نواحی زیاد دیده می‌شود و برداشتن فولیکول‌های آن قسمت و قرار دادن مجدد فولیکول‌ها در قسمت هایی از پوست سر است که ریزش مو در آن دیده می‌شود.

استخراج واحد فولیکولی  (FUE)

استخراج واحد فولیکولی، روشی است که در طی آن، فولیکول‌های مو به طور مستقیم از کف سر برداشته شده و به قسمت‌های بدون موی پوست سر پیوند زده می‌شوند.

به یاد داشته باشید که کاشت مو، عمل جراحی محسوب می‌شود. این عمل ممکن است هزینه‌بر و همراه با درد باشد. احتمال بروز مشکلاتی ماننند عفونت و زخم وجود دارد. همچنین ممکن است که برای رسیدن به نتیجه‌ی دلخواه خود به کاشت موی ترکیبی احتیاج داشته باشید.

درمان لیزر

درمان لیزر باعث کاهش التهاب در فولیکول‌ها و مانع از رویش مجدد آن‌ها می‌شود. مطالعاتی در تایید اثربخشی آنها در درمان ریزش مو انجام شده است. یک بررسی که در سال ۲۰۱۶ انجام شد، نشان داد که استفاده از لیزر در سطوح پایین در درمان ریزش مو با الگوی مردانه، بی‌خطر و موثر است. با این حال به پژوهش بیشتری در این زمینه موردنیاز است.

ترک سیگار

ترک سیگار در کوتاه‌ترین زمان ممکن، ایده خوبی برای جلوگیری از ریزش مو است. اگر سیگاری هستید، احتمالا از اثرات منفی سیگار کشیدن بر ریه آگاهید. اما آیا می دانستید که سیگار کشیدن می تواند علاوه بر چروک صورت و سفید شدن زودهنگام مو، باعث ریزش مو شود؟ پژوهش‌ها حاکی از ارتباط بین سیگار کشیدن و ریزش مواست.

ماساژ کف سر

ماساژ کف سر فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند. تنها کارکرد ماساژ ایجاد احساس خوب نیست. ماساژها درجلوگیری از ریزش مو موثرند. پژوهشی نشان داده است که مردان ژاپنی سالم که برای ۲۴ هفته، هر روز به مدت ۴ دقیقه، کف سرشان را ماساژ می‌دادند، در پایان پژوهش، موهای ضخیم‌تری داشتند.

رژیم غذایی متعادل

رژیم غذایی متعادل می تواند باعث حفظ موهای شما را در بهترین شکل آن شود. انواع سبزیجات، میوه‌ها، غلات سبوس‌دار، چربی‌های اشباع نشده و پروتئین‌های خالص را در رژیم خود بگنجانید و مصرف شیرینی خود را محدود کنید. داشتن موهای سالم به بعضی از ویتامین‌ها و موادمعدنی موجود در غذای شما بستگی دارد. سعی کنید این نوع غذاها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید:

  • مواد غذایی غنی از آهن، از جمله گوشت گاو، حبوبات، سبزیجات با برگ سبز، دانه‌های غنی شده از آهن و تخم مرغ
  • غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ مانند ماهی سالمون، ماهی ماکرل، ماهی تن، دانه کتان، زرده تخم مرغ، دانه کنجد و گردو
  • مواد غذایی با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، گوشت بدون چربی و غذاهای دریایی
  • نوشیدن مقدار زیادی آب

چک آپ منظم

چک آپ منظم می‌تواند به شما در جلوگیری از ریزش مو کمک کند. به غیر از ژنتیک، برخی شرایط پزشکی باعث ریزش مو می‌شود. شما می‌توانید با برطرف کردن شرایط زیر، مساله‌ی ریزش مو خود را حل کنید.

شرایط زیر می تواند منجر به ریزش مو شود:

دیابت، لوپوس، لیکن پلان، سارکوئیدوز، پسوریازیس پوست سر (به علت خارش پوست سر(، طاسی منطقه‌ای یا  آلوپسی آره‌اتا، مشکلات تیروئید، اختلالات خوردن (با توجه به تغذیه نامناسب)، کم خونی به علت کمبود آهن، اختلال کندن مو که به نام تریکوتیلومانیا شناخته شده است، بیماری سلیاک، سیفلیس

اگر شما درگیر هر کدام از این شرایط هستید یا هرگونه علائم دیگری در کنار ریزش مو دارید، به پزشک مراجعه کرده و درمان لازم را انجام دهید. ریزش موی شما باید با بهتر شدن شرایطتان کمتر شود.

کاهش استرس

کاهش استرس راه مناسبی برای کنترل ریزش موی شماست. استرس می تواند باعث ایجاد مشکلات متعددی در بدن شما شود. ممکن است ریزش موی شما به خاطر شیوه‌ی زندگی استرس‌زای شما باشد.

راه‌های کاهش استرس عبارتند از: ورزش منظم، گوش دادن به موسیقی، انجام یوگا، مدیتیشن، داشتن خواب کافی

درمان‌های جایگزین

روغن‌ها

شواهد حاکی از تاثیر روغن نعناع بر به رشد مو است. از روغن رزماری به طور سنتی برای افزایش گردش خون در پوست سر استفاده می‌شود. تحقیقات سال ۲۰۱۳ نشان داد که عصاره برگ رزماری باعث بهبود رشد مو در موش‌ها می‌شود. استفاده از روغن نارگیل، روغن کرچک و روغن زیتون نیز توصیه می‌شود، اما تحقیقات زیادی در مورد مزایای آنها برای رشد مو انجام نشده است.

نخل بادبزنی

نخل بادبزنی، گیاهی با دانه‌های کوچک است که اغلب به عنوان بخشی از برنامه درمان برای درمان پروستات بزرگ شده استفاده می شود.

تحقیقات زیادی در مورد تاثیر نخل بادبزنی در درمان ریزش مو انجام نشده است. با این حال، یک پژوهش، نتایج مثبتی را برای مردان درمان شده با فرمول موضعی نشان داد.

بیوتین

بیوتین ویتامینی است که به طور طبیعی در غذاهایی مثل آجیل، سیب زمینی شیرین، تخم مرغ، پیاز و جو یافت می‌شود. شواهد حاکی از این است که خوردن مکمل‌های بیوتین ممکن است باعث کند شدن روند ریزش مو شود اما بیشتر این تحقیقات بر روی زنان انجام شده است.

آب پیاز

پژوهشی قدیمی‌تر نشان داد که استفاده از آب پیاز به جای آب معمولی، به عنوان یک درمان موضعی منجر به رشد مجدد قابل توجه مو در افراد مبتلا به آلوپسی آرئاتا شده است.

چای سبز

یکی دیگر از داروهای گیاهی معروف برای ریزش مو، چای سبز است. مطالعات قدیمی بر روی موش‌ها نشانگر تاثیر چای سبز به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو بود اما مطالعات انسانی برای تایید این اثرات انجام نشده است.

مصرف این داروها را قطع کرده یا برای آن‌ها جایگزین پیدا کنید:

بعضی از داروها می توانند منجر به ریزش مو شوند. برخی از آن ها عبارتند از:

درمان های شیمی درمانی و پرتودرمانی

رقیق کننده‌های ضد انعقاد

داروهای درمان افسردگی

داروهای مورد استفاده برای درمان فشار خون بالا

داروهای قلب

داروهای نقرس

ایزوترتینوئین (راکوتان) برای درمان آکنه.

اگر در مورد ریزش موی خود نگران هستید، مصرف داروها را فوراً قطع نکنید. برای آگاه شدن از جایگزین دارو، با پزشک خود مشورت کنید. شاید لازم باشد تا پایان دوره‌ی  درمانی خود صبر کنید.در اغلب موارد، موهای شما باید پس از پایان درمان برگردد.

در صورت مشاهده‌ی هریک از موارد زیر به پزشک معالج خود رجوع کنید:

در صورت ریزش پراکنده و ناگهانی مو

در صورتی که بر این باورید که ممکن است دارویی باعث ریزش موی شما شده باشد.

در صورتی که خارش و قرمزی دارید

در صورتی که پوست شما زبر است.

لطفاً برای کسب اطلاعات بیشتر درباره‌ی روش‌های کنترل ریزش مو با کارشناسان و پزشکان حاضر در کلینیک تندیس در ارتباط باشید.منبع