فهرست عوارض جانبی ویروس کرونا به اندازه لیست علائم آن طولانی و متنوع است! یکی از عوارض جانبی طولانی مدت ویروس کرونا، ریزش مو است؛ یک عارضه جانبی نگران‌کننده که در اوایل همه‌گیری ظاهر شد و بسیاری از مردم را گیج و نگران کرد. اگرچه موارد بسیاری در مورد ویروس کرونا هنوز در هاله‌ای از ابهام قرار دارد؛ اما علائم و عوارض جانبی بسیاری را شناخته و درک کرده‌ایم که ریزش مو یکی از آن‌ها است. ریزش مو برای همه ما بسیار نگران‌کننده و آزاردهنده است، چرا که به‌طور مستقیم بر زیبایی ما تأثیر دارد. شاید نتوان از ریزش مو در اثر بیماری کرونا جلوگیری کرد؛ اما روش‌هایی برای درمان ریزش مو پس از کرونا وجود دارند که با استفاده از آن‌ها می‌توان جلوی ریزش مو را گرفت! اگر شما هم دچار این مشکل شده‌اید، در این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد درمان ریزش مو پس از کرونا صحبت کنیم.
درمان ریزش مو پس از کرونا
در ادامه با ۶ راهکار برای درمان ریزش مو پس از کرونا همراه شما هستیم:
۱. با موهای خود مهربان رفتار کنید
در زمانی که موهای شما در ضعیف‌ترین حالت خود قرار دارد، باید با موهایتان مهربان باشید تا از ریزش بیش‌ازحد آن جلوگیری کنید. به‌عنوان مثال، موقع شستشوی موهای خود، پوست سر را با حرکات دایره‌ای ملایم ماساژ دهید.
به‌جای جمع‌کردن موها، بهتر است به منظور کاهش گره‌خوردن، موهای خود را خیلی آرام و در جهت پایین بشویید تا گره نیفتد. کوتاه‌کردن مو می‌تواند به تقویت موهای شما کمک کند. کوتاه‌کردن موهایتان می‌تواند گره‌خوردن و کشیده‌شدن موها را در حین شانه‌کردن کاهش دهد. از خرید محصولاتی حاوی موادی مانند سولفات‌ها، پارابن‌ها، الکل‌ها و رایحه‌های مصنوعی خودداری کنید. همچنین از حالت‌دادن موها با اتو و سشوار و درمان‌های شیمیایی مو مانند پرمینگ و باندینگ مجدد خودداری کنید. مهربانی با موها نه تنها می‌تواند از ریزش بیشتر آن جلوگیری کند، بلکه می‌تواند ظاهری بسیار زیبا و شفاف به موهای شما ببخشد.
۲. از رژیم غذایی ضدریزش مو پیروی کنید
یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به‌عنوان یکی از روش‌های درمان ریزش مو پس از کرونا بسیار مؤثر باشد. بهتر است از مزایای غذاهای خانگی با نسبت متعادل کربوهیدرات، پروتئین و چربی بهره‌مند شوید. از رژیم‌های غذایی که مواد مغذی کلیدی را حذف می‌کنند، اجتناب کنید. رژیم غذایی روزانه شما باید حاوی مقدار کافی پروتئین باشد تا موهایتان سالم بماند. غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، لوبیا و آجیل را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. کمبود آهن هم با ریزش مو ارتباط مستقیم دارد. شما باید غذاهایی مانند گوشت قرمز، جگر، دمنوش، اسفناج و سایر سبزیجات برگ‌دار که سرشار از روی و آهن هستند را به‌طور منظم مصرف کنید. ویتامین‌هایی مانند A، B، C، D، E و K نیز نقش اساسی در رشد موهای سالم دارند؛ بنابراین، غذاهایی مانند کلم بروکلی، فلفل دلمه‌ای و چغندر باید هر روز در رژیم غذایی شما باشد تا ریزش مو را کاهش دهد.
۳. برای چکاپ کامل به پزشک مراجعه کنید
ریزش مو علاوه بر COVID-19 ممکن است بنا بر دلایل دیگری نیز ایجاد شود. این دلایل عبارت‌اند از استرس، رژیم غذایی نامناسب، کاهش وزن، نوسانات هورمونی و سایر مشکلات سلامتی! مسائلی مانند عملکرد ضعیف غده تیروئید و کمبود ویتامین D3 یا B12 می‌تواند ریزش مو را بدتر کند. به‌دنبال مشاوره پزشکی از یک متخصص پوست یا متخصص مو باشید تا ترمیم مو را آسان‌تر کنید. آزمایش چکاپ کامل بدهید تا مطمئن شوید ریزش موهایتان بجز ویروس کرونا، دلیل دیگری ندارد. چکاپ دادن نه تنها برای درمان ریزش مو پس از کرونا مؤثر است؛ بلکه در صورت وجود هرگونه مشکلی می‌تواند شما را پیش از بدتر شدن شرایط، مطلع کند.
۴. مکمل‌های سلامت مو مصرف کنید
شما می‌توانید با مصرف مکمل‌های سلامت مو، موهای خود را ترمیم کرده و از ریزش بیشتر آن‌ها جلوگیری کنید. مصرف مکمل‌ها یکی از روش‌های درمان ریزش مو پس از کرونا است. آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین‌های A، E، C به بهبود سریع‌تر ریزش مو کمک می‌کنند. بیوتین یا ویتامین B7 برای تولید کراتین، پروتئینی که ساختار موهای شما را تشکیل می‌دهد، مهم است. بیشتر خانم‌ها دچار کمبود آهن هستند. کمبود آهن می‌تواند نقش بسیار مهمی در ریزش موهای شما ایفا کند. در چنین شرایطی، مصرف مکمل‌های آهن ممکن است به کنترل سریع‌تر ریزش مو کمک کند. روی نیز نقش اساسی در ترمیم بافت مو دارد. سایر مواد مغذی مهمی که می‌توانید مصرف کنید، پروتئین، ویتامین D و روغن ماهی هستند که مصرف هریک از این مواد مغذی می‌تواند تأثیر شگرفی روی درمان ریزش مو پس از کرونا بگذارد.
۵. استرس را مدیریت کنید
برای پیروز شدن در این نبرد با ریزش مو، باید عادات بد سبک زندگی را کنار بگذارید. این یک روش بسیار مهم در درمان ریزش مو پس از کرونا است. باید آب زیاد بنوشید. همچنین باید به‌طور منظم ورزش کنید. به یاد داشته باشید که از مصرف سیگار و الکل خودداری کنید. به غذای بسته‌بندی‌شده، نه بگویید و کاهش استرس را از طریق تمرکز حواس و مدیتیشن تمرین کنید. استرس می‌تواند بزرگ‌ترین علت ریزش مو باشد و شما با کاهش استرس خود می‌توانید ریزش موهایتان را قطع کنید.
۶. روش‌های پزشکی برای درمان ریزش مو پس از کرونا
اگر ریزش موی شما شدید است یا بیشتر از ۶ ماه است که دچار مشکل ریزش مو شده‌اید، وقت آن رسیده که از متخصص پوست و مو کمک بگیرید. بسیاری از داروها و درمان‌های مورد تأیید FDA می‌توانند ریزش مو را به‌طور مؤثر کنترل کنند و این داروها را متخصصین پوست و مو برای شما تجویز می‌کنند. داروهایی مانند ماینوکسیدیل، فیناستراید و ویتامین درمانی دوره‌ای برای ریزش مو مزایای زیادی دارند. علاوه بر این، درمان‌های ریزش مو مانند درمان مو با پی آر پی و مزوتراپی باعث رشد مجدد مو می‌شوند.
سخن پایانی
در این مقاله سعی کردیم در مورد درمان ریزش مو پس از کرونا صحبت کنیم. دریافتیم که شما می‌توانید خیلی راحت و با استفاده از روش‌های ارزان قیمتی مانند تغییر سبک زندگی خود باعث درمان ریزش مو شوید.
همچنین می‌توانید آب زیاد بنوشید، سیگار نکشید، ورزش کنید و… . با همین روش‌های ساده می‌توان از ریزش بیشتر موها جلوگیری کرد. بهتر است به‌سراغ ویتامین‌ها هم بروید.
از اینکه تا انتهای مقاله با ما همراه بودید، از شما متشکریم. امیدواریم این مطلب برایتان مفید بوده باشد و بتوانید از ریزش بیشتر موهای خود جلوگیری کنید. آیا شما راهی می‌شناسید که بهترین روش ممکن برای درمان ریزش مو پس از کرونا باشد؟ منتظر نظرات ارزشمند شما هستیم.
